Tanácsadás
Tanácsadás Dr. Boros Szilviával
Dr. Boros Szilvia vagyok, habilitált egyetemi docens, sport-szakorvos, okleveles táplálkozástudományi szakember. Általános orvosi diplomámat a Szent-Györgyi Albert Orvostudományi Egyetemen szereztem. Sportorvostanból szakvizsgáztam, majd 2010-ben tudományos doktori fokozatot szereztem sporttudományból a Semmelweis Egyetemen. Disszertációm a testkép, táplálkozás és testmozgás, valamint az elhízás összefüggéseit tárta fel. 2018-ban habilitáltam neveléstudományból. 2019-ben szereztem okleveles táplálkozástudományi szakember diplomát a Semmelweis Egyetemen. Pályámat az Országos Sportegészségügyi Intézetben kezdtem, ahol jelenleg a táplálkozási munkacsoport tagja vagyok külső munkatársként.
Dr. Boros Szilvia vagyok, habilitált egyetemi docens, sport-szakorvos, okleveles táplálkozástudományi szakember. Általános orvosi diplomámat a Szent-Györgyi Albert Orvostudományi Egyetemen szereztem. Sportorvostanból szakvizsgáztam, majd 2010-ben tudományos doktori fokozatot szereztem sporttudományból a Semmelweis Egyetemen. Disszertációm a testkép, táplálkozás és testmozgás, valamint az elhízás összefüggéseit tárta fel.
2018-ban habilitáltam neveléstudományból. 2019-ben szereztem okleveles táplálkozástudományi szakember diplomát a Semmelweis Egyetemen.
Pályámat az Országos Sportegészségügyi Intézetben kezdtem, ahol jelenleg a táplálkozási munkacsoport tagja vagyok külső munkatársként.
Kérdések (7)
Üdv!
Szeretnèk èrdeklődni, hogy az ìzesìtett kollagènpor szedhető e szoptatàs alatt?
Kedves Kérdező!
A kollagénpor szedése nem ajánlott szoptatás alatt, mivel a baba az anyatejjel nagy dózisban kap belőle és nem tudni, hogy milyen egészségkockázattal járhat.
Üdvözlettel,
Dr. Boros Szilvia
Kedves Dr. Boros Szilvia!
Azt szeretném kérdezni, hogy 6 hete használom a DietShake italport. Jelenleg nagyobb súlyvesztést írt elő az orvosom augusztusig. Heti 7 edzésem van, és mikor edzésnap van akkor minden este megiszok egy shaket, és vacsorázom is hozzá, kalória deficites diéta mellett. Ilyenkor a napi 2 shake elég, vagy iktassak be egy 3.-at is? Segítségét előre is köszönöm.
Kedves Érdeklődő!
A napi 2 shake tökéletesen elég, nem szükséges és orvosi szempontból nem is javasolt ennél több shake beiktatása naponta. A vacsorákat viszont ki lehet váltani shake-kel.
Üdvözlettel,
Dr. Boros Szilvia
Köszönöm szépen segítségét.
Üdvözlöm!
54 évesen mennyi az ajánlott napi a kollagén-hyaluronsavból? Nem sok az egyes italporok tasakján feltüntetett napi 10.000 mg?
Köszönöm válaszát előre is.
Kedves Érdeklődő!
A kollagén-hyaluronsav szükségletre nincs ajánlott referencia-érték, mert nagyon eltérő a szükséglet. Egy makromolekuláról van szó, melyre szükségünk van, különösen akkor, ha a vegetáriánus étkezést folytatunk és az is jellemző rá, hogy nem lehet túladagolni. Az italporban lévő 10.000mg-nak egy része szívódik fel (ez is egyénfüggő, hogy mennyi szívódik fel). Mindenképp érdemes 2-4 hét szünetet tartani 3 hónap folyamatos alkalmazás után, hogy a hatás maximális lehessen.
Vagyis szerintem érdemes kúrában gondolkodni az Ön esetében: 3 hónapig fogyasztani, majd 2-4 hét után újrakezdeni.
Üdvözlettel,
Dr. Boros Szilvia