Mit kell tudni a Magnéziumról?
Miért fontos a magnézium?
Talán már hallottál a magnézium fontosságáról, de vajon tudod, milyen hatásai vannak a mindennapjainkra? Ez az ásványi anyag több, mint egyszerű étrendkiegészítő. Mivel a mai ételeink – különösen a feldolgozott élelmiszerek – szinte alig tartalmaznak magnéziumot, a hiánya gyakori, és sok egészségügyi problémához vezethet.
Milyen problémákat segíthet a magnézium megoldani?
- Izomgörcsök és fáradékonyság: Ha gyakran tapasztalsz izomgörcsöket vagy fáradt vagy a sport után, az egyik oka lehet a magnéziumhiány. Pótlása javíthatja az izomzat regenerációját és teljesítményét.
- Gyomorégés: Sokszor szenvedsz gyomorégéstől? A magnézium segítség lehet, ugyanis képes lekötni a gyomorsavat.
- Stressz és alvásproblémák: Nyugtalan éjszakák és állandó stressz? A magnézium nyugtató hatással bírhat, és segíthet a jobb minőségű alvás elérésében.
- Szív- és érrendszeri egészség: A magnézium kulcs elem lehet a szív egészsége szempontjából is, hozzájárulhat a normál vérnyomás fenntartásához és a szívritmus szabályozásához.
- Vércukorszint szabályozás: Ha ingadozó vércukorszinttel küzdesz, a magnézium szerepe az inzulinérzékenység javításában hasznos lehet.
Néhány tény és tévhitek a magnéziumról
Tévhit: „Bármilyen magnézium jó.”
Tény: Nem minden magnéziumforma egyforma! A magnézium szerves (kelát) kötésű formái, mint például a biszglicinát, jobban felszívódnak, és kevesebb mellékhatással járnak, mint a szervetlen változatok, pl.: a magnézium-oxid.
Tévhit: „Csak sportolóknak van szüksége magnéziumra.”
Tény: Valójában mindenkinek szüksége van rá, hiszen a stressz, a kávé- és teafogyasztás, valamint az intenzív életvitel mind csökkenthetik a szervezet magnéziumszintjét.
Hogyan válaszd ki a megfelelő magnéziumfajtát?
A különböző magnéziumformák hasznosulása eltérő, és fontos odafigyelni a termék választásánál. Például a magnézium-citrát jól felszívódik, de túl nagy dózisban hasmenést okozhat. A magnézium-biszglicinát viszont a legkíméletesebb forma, így, ha érzékeny az emésztésed, érdemes ezt választanod.
Kinek van szüksége magnéziumpótlásra?
Szinte mindenkinek. Az ideális napi mennyiség az egyén korától, nemétől és életkörülményeitől függ, amit érdemes étrend-kiegészítővel fedezni, mivel az ételekből ezt nehéz biztosítani. Különösen azok számára lehet hasznos, akik:
- aktívan sportolnak,
- stresszes életmódot élnek,
- alvászavarral küzdenek,
- szeretnék támogatni immunrendszerüket és szívük egészségét.
Miért a magnézium-biszglicinát lehet az egyik legjobb választás?
A magnézium-biszglicinát nemcsak a magnézium hasznosulását segíti elő, hanem glicint is biztosít a szervezetnek, ami javíthatja az inzulin hatékonyságát és támogatja a pihentető alvást. Ha eddig más magnéziumformák emésztési problémákat okoztak, ez lehet a te megoldásod!
-
Interherb Magnézium 250mg & B6-vitamin & Ginseng tabletta 30 db
1.869 FtKomplex összetételű étrend-kiegészítő készítményünket a szervezet magnéziumigényének kiegészítésére, a fizikai és szellemi erőnlét támogatására fejlesztettük ki. Szerves magnéziumforrás!
tablettánként 250 mg magnéziummal, 2 mg B6-vitaminnal és 25 mg Panax ginseng…
-
Interherb Magnézium 375 mg + B6-Vitamin 30db
1.649 FtÉtrend-kiegészítő formulánk a magnézium és a B6-vitamin értékes párosát tartalmazza a szervezet számára optimális mennyiségben: mindkét hatóanyag rendkívül fontos szerepet kap az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében.
tablettánként 375 mg magnéziummal és…
-
Interherb Magnézium-biszglicinát kapszula 60 db
3.840 FtSzerves eredetű, 100% biszglicinát alapú magnézium készítményünket a fáradtság csökkentésre, a jó közérzetért, valamint az izomműködés, az idegrendszer, a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez ajánljuk.
100% szerves magnéziumforrás
„fully-reacted”,… -
Interherb XXL 90 adag Szerves Magnézium+B6 eperízű italpor 270g
3.454 FtA kellemesen frissítő ízű, szerves magnéziumot* és B6-vitamint tartalmazó italporunkat az izomműködés, az ideg- és az immunrendszer támogatására, valamint a fáradtság csökkentésére fejlesztettük ki.
-
Interherb XXL 90 db VALERIANA & CITROMFŰ +Magnézium tabletta
3.299 FtJó közérzet, pihentető alvás: készítményünk értékes hatóanyagai, vagyis a Valeriana és a citromfű kivonata, valamint a magnézium hozzájárulnak a nyugodt alváshoz és az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez.
a lelki egyensúlyért, az…
Vélemény, hozzászólás?
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.