9 dolog, amit tudnod kell a rostokról, ha fogyókúrázol
A rostok fontosak a fogyókúrában, mert teltségérzetet adnak, lassítják a cukrok felszívódását, serkentik az emésztést, és segítenek a zsírok egy részének megkötésében. Ha magasabb szintre emelnéd fogyókúrád hatékonyságát, akkor most elolvashatod 9 pontban, hogyan teheted meg azt a rostok segítségével. 1. Milyen rost-típusok különböztethetők meg és mely élelmiszerek hordozzák? Megkülönböztethetünk vízben oldható...